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第16章（第2页）

即使在接受禅修或精神训练的教导时，也需要正念和觉醒，否则心将像野兽般地四处乱窜，连片刻都无法保持专注或安息。如此一来，光是身体罢出禅修姿势，又有什么利益呢？正念是如此重要，因而寂天菩萨祈求：

任何人如果想保卫自己的心，

我都合掌恭敬祈求：

请务必要保持正念和觉醒，

即使牺牲生命也在所不惜。

正念的果实，就是在一切混乱和困难中都能提供保护。寂天菩萨说：

因此，我将如法地

把握和护卫我的心。

如果不训练如何护卫我的心，

其他的训练又有什么用处呢？

如果我处在一群暴徒之中，

我会保持警觉不受到伤害。

当我生活在狂乱的人群之中，

我也会护卫我的心不受伤害。

有了正念和觉醒，我们将会如何视情况需要，保持耐心或采取行动。耐心因此变成一种转化的能量。寂天菩萨说：

当你想行动或说话时，

首先检查你的心，

然后，坚定地如法行动。

当你觉得心中有贪欲或嗔恨时，

就不要行动或说话，